Spécial confinement : "garde la pêche" à la maison

En cette période de confinement, la pratique d’activés physiques n’est vraiment pas facile. Elle permet de se défouler, de conserver une forme physique et mentale. C’est pourquoi nous vous proposons ici des vidéos avec des séries d’exercices, qui vous permettront de conserver la forme, et en seulement quelques minutes par jour.

Nous vous conseillons d’essayer de le faire en même temps que le professeur et à son rythme.

EPISODE 10

une séance pour tous les niveaux :
Niveau 1 (Intensité 3/5 - Coordination 2/5)

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Niveau 2 (Intensité 4/5 - Coordination 3/5)

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Niveau 3 (Intensité MAX - Coordination MAX)

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EPISODE 9 - Intensité MAX - Coordination 3/5

les profs font du sport ! :

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EPISODE 8 - Intensité 4/5 - Coordination 2/5

la séance des élèves de Mr Haensler :

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EPISODE 7 - Intensité 5/5 - Coordination 3/5

fractionné à haute intensité :

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EPISODE 6 - Intensité 0/5 - Coordination 4/5

défi des vacances : jonglage à 3 balles :

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EPISODE 5 - intensité 2/5 - Coordination 2/5

Gainages dynamiques :

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EPISODE 4 - intensité 1/5 - Coordination 1/5

Etirements :

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EPISODE 3 intensité 4/5 - Coordination 3/5

cardio :

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EPISODE 2 - intensité 4/5 - Coordination 1/5

renforcement musculaire :

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EPISODE 1 - intensité 3/5 - Coordination 1/5

renforcement musculaire :

D’autres seront à venir !
Les professeurs d’EPS